Alle kan løpe maraton og ultraløp!

Det er mange både i Norge og utlandet som har fått opp øynene for ultraløp. Påmeldingene vokser raskt, og snart er det kanskje like vanlig å løpe ultra som maraton?

Det er selvfølgelig ikke lett å fullføre verken et maraton eller et ultraløp, men med gode forberedelser og trening er det gjennomførbart for de aller fleste. Du skal få mange tips her, som gjør dine forberedelser enklere og selve løpsdagen til en flott opplevelse.

Du kommer helt sikker oppleve både blod, svett og tårer underveis – men følelsen når du krysser mållinjen er fantastisk.

Hjelp, jeg skal løpe maraton!

2 Dec 2019

Ok, så du har meldt deg opp til maraton, og du tenker "hva gjør jeg?". Frykt ikke, hjelpen er her. Det viktigste punktet, er å trene jevnlig og målrettet. Legg opp en plan! Løp fort og kort, langt og sakte. Ikke minst, løp løypen som er satt opp før selve løpet!

Øvelse gjør mester i marathon og ultraløp

12 Nov 2019

Det er mange ting man kan få til dersom man trener litt. Det er spesielt krevende i begynnelsen, men når man kommer inn i en god treningsrutine er det mye lettere. Det er fortsatt et slit, men den indre motivasjonen til å prestere på toppnivå gir deg ny kraft til trening hver dag. Det å løpe marathon eller ultraløp er noe som alle kan klare dersom disiplinen er i orden. Man må virkelig jobbe for å få resultater i denne sporten, så det krever en innsats.

Trening og belønning

Etter en treningsøkt kan du gi deg selv en belønning. Dette kan være en hobby som du liker å holde på med. For å slappe av litt etter en hard treningøkt kan det være morsomt å koble av med litt spilling hos et nettcasino. Spilleautomater.com har en god oversikt over flere av de beste casinobonusene som finnes på nettet. Når du spiller hos et online casino er det mulig å vinne en storgevinst hvor enn man er. På grunn av at spillselskaper nå tilbyr mobilcasino kan du spinne og vinne via mobilen eller nettbrettet. Det er massevis av spillkategorier du kan velge mellom. Du kan også spille om progressive jackpotter på flere millioner kroner. Da kan du prøve deg på klassikere som Mega Fortune eller Mega Moolah. En jackpot kan slå til når som helst. Etterpå kan du ta deg en ny treningsøkt med ny motivasjon. Litt ekstra spenning i hverdagen kan være noe som kan gjøre underverker for din trening.

Hvordan få treningsmotivasjon?

5 Nov 2019

I mange år slet jeg med den såkalte "dørstokkmila". Jeg kom meg ikke på trening, jeg klarte ikke å legge om matvanene mine. Men det endret seg med en gang jeg satte meg et mål. Jeg skulle løpe Bergen City Marathon! Siden dagen jeg meldte meg på, har trening og diet blitt min venn.