onsdag 24. august 2011

Ingen ting er som ei god intervall-økt !

Har nå hatt en periode hvor jeg har følt at
trening og konkurranse har godt tungt, butta litt vel mye.
Da er det ekstra godt når intervall øktene begynner å sitte igjen.
Har hatt flere økter med korte og lange intervaller som har
blitt utført helt etter boka, digg ;-)

Jeg har fortsatt tro på at trening med variasjon i
fart, lengde, puls, underlag og terreng er det som
fungerer. Det er noe jeg prøver å holde litt
fokus på i allefall, også blir jo den grafiske
fremstillingen av øktene veldig flott.
Flott ikke sant ?


2km oppvarming, 4x100m, 1x5min, 13x1minx45sek.pause, 1x5min,1,5km nedjogg.



Kan konkludere med at jeg syntes trening er gøy. Har ikke noen
ting å klage over etter at jeg så første episode av 
The Biggest Loser på tv i går. De kan klage litt over
at ALT går TUNGT.




-Løpe langt med et smil om munnen-

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar