søndag 24. juli 2011

STI100

Nå skal jeg fortelle dere litt om en fin "liten" løpetur du bør unne deg om du reiser til Danmark,
nærmere bestemt Nord Jylland ved Jammerbugten. Det kan jo hende du har hørt om
ferie stedet Løkken eller Dana Cup i fotball ? Da er du ikke så langt unna. Har markert
stedet med et rødt merke på kartet + gps koordinater,
slik at du veldig enkelt kan finne herligheten :)

PS ! Klikk på bildene for større utgave ;-)

GPS Kordinater : Breddegrad : 57°18'18.55"N
                              Lengdegrad:   9°38'49.58"Ø


Om du kjører innover
Kettrup Bjerge Vei kommer du til en "bunker" på siden av veien som vender ut imot
havet. Her har mann en fantastisk utsikt på en klarværsdag. Noe jeg ikke hadde da bildene
ble tatt. Det var da fortsatt morgen tåke/dis. Du kan også "klatre" opp på et ørne bjerg ;-)
Har lagt ved et kart utsnitt med piler som viser hvor du går til starten på STI100.
Det står også et lite skilt på andre siden av veien for bunkeren.

Bilde tatt ifra bunker imot Løkken.

Bilde tatt ifra bunker imot Saltum.

Da du/dere har fått parkert bilen eller sykelen kan nytelsen og gleden
av å ha funnet et funn av en sti  starte. Med litt hjelp ifra meg da ;-)
STI100 kan by deg på flere typer løpe/tur opplevelser.
Stien går på variert underlag, meste parten på sti med litt grove tre fliser.
Noe som er utrolig godt og dempende å løpe på.
Men det er også veldig korte partier med grusvei og asfalt.




Dette er et bilde tatt helt i starten på stien. Her kan man nesten kjenne adrenalinet koke
i det man suser innover imellom trærne som står tett i tett. Farts følelsen blir enorm
under slike forhold, helt sykt deilig.

Det føles nesten som å løpe inn i et eventyr, kanskje det er
nettopp det man gjør :)





Om eventyret du løper inn i handler om Torne Rose skulle
det passe fint.  For etter ikke lenge løping eller mange kilometer
løper du med en flott rose hekk på begge sider av stien,
å dette er ikke det eneste partiet med rosehekk. Da jeg løp var ikke alle
rosene sprunget ut. Men lukten av de rosa/hvite rosene holdt i masse vis for meg
denne gangen.




Langs hele STI100 finner du rikelig merking. Noe du ser på denne stolpen.
Hunden MÅ føres i snor eller bånd som vi kaller det. Om du syntes det er dumt at
du ikke kan ri hest på STI100 så finnes det egne merkede løyper/trassere for det.
Dette er jo genialt. Håper vi nordmenn kan ta litt lære av nettopp dette med sti merking
og vedlikehold. De plassene hvor det var gress på stien var dette selvfølgelig klippet,
skal ikke løpe rundt i langt gress veit du :p




Om du noen gang kommer til å løpe,sykle eller gå langs STI100
kommer du sikkert til å legge merke til den andre merkingen som er langs
stien. Den blå under på bilde. Dette er merkingen for Nordsjøstien 
eller Nordsøstien som danskene kaller den. Dette er faktisk en merking
som går langs land som grenser imot nordsjøen, altså en god stubb. Men det
er enda litt igjen før den dekker alle kyst linjene. Les gjerne mere om North Sea Trail her












Om du ser godt etter på dette bilde ser du en løper som 
holder god fart (ikke meg). Dette viser litt av dimensjonene på
stien. Her har du nesten følelsen av å løpe inn i en tunnel laget
av trær !





Langs hele stien er det muligheter for å sette seg ned på fastmonterte
trebenker å hvile ut trette bein eller bare for å nye utsikten.
Her dette bilde er tatt kan du skue utover to små tjern.
Flott ! Da smaker det ekstra godt med nistemat ;-)





Her kan det også utøves trappe trening eller spenst hopp om
det heller skulle passe deg :)




Her fikk jeg øye på et tre med nærmest bjørkeblader og
små grønne frukter. Vet du navnet på denne er jeg takknemlig for info.
Har hørt at det muligens kan være bjørkefiken :§



Det siste du møter på stien er Hune kirke, du har da beveget deg i ca. 10km.
Om denne avstanden har noe med stiens navn å gjøre vet jeg ikke. Men om du skulle
vite noe om stien gi meg gjerne en melding på det. Hune kirke er et flott bygg av mur og stein,
å ikke minst en helt fantastisk flott kirkegård. Bare se den flotte hekken :)
Kirken kan ikke beskrives med bilder eller ord. Den MÅ oppleves
akkurat slik som  STI100 !










onsdag 6. juli 2011

Nordmarka Halvmaraton & Bryllup

Nordmarka halvmaraton er en løp som dukket opp på løps-kalenderen/kartet i fjor. 
Men jeg kunne dessverre ikke starte da, så i år var jeg klar som et egg. Jeg  meldte meg
selvfølgelig på før fristen til å få løpets trøye, stas vet du. Da har jeg noe å vise frem
til venner og kjente. Her kommer tøffe-tøff med verdens kuleste løpetrøye.

Men årets løp skulle bli noe helt annet for meg,ikke et lite snev av tøffe-tøff en gang.
Jeg har hatt noen "små" problemer/skader de siste dagene, kom etter en tøff økt med opp og
ned løping til Lamannshaugen. Tror nedoverbakke løpingen med uegnede sko som har gjort utslaget.
Men det er for seint nå, skaden har skjedd. Bare å gjøre alt hva mann kan for å bli bra.
Måtte bare gjøre en ting først......Nordmarka halvmaraton.

Løpet gikk bra i starten, følte et lite snev av skaden i ankelen ved oppvarmingen.
Men gikk fint, hadde nok knytt venstre sko litt vel stramt, så slakket den litt.
Da tok jo lokal avisen selvfølgelig bilde av John Anders (Hytteplan sjefen/sponsor).
Jeg står med ræva rett i været å knyter sko.
Gutta på jobben var litt brå kjekke da de leste avisen på mandagen,
"ser ikk`no til deg i avisen Ståle?". Men der tok de feil, selv om jeg ikke viste meg
ifra min beste side ;-P



Foto hentet ifra RB !



Starten på løpet gikk fint, helt til nedoverbakkene kom. Da satt det seg en veldig
smerte i "hoved sena" som går ifra ankel til stor tåa. Løpe stilen og farten forandret seg
fort til det negative, å da kom også ræva skrikenes med trøbbel....huff og huff!!

Resten av løpet ble lav fart og høy smerte. En dårlig kombinasjon.
Men hadde i bakhode at jeg skulle være i bryllup klokka 15.00, så her var det bare
å gi på oppover bakkene i fra Svarten til Damtjen.Men måtte jo ta det litt pent også,
Nan var litt bekymret for at jeg skulle være "rød-sprengt" i ansiktet til vi skulle i bryllup.
Starten var jo klokka 12.00,dvs. 3 timer på 21km løping, 14km bilkjøring, dusj, dress/stæsjings
og parkering av bil.

Gooooood tiiiiid :)

Målgang ble gjort etter 1:46:06, altså ca. kvart på to. Etter 2 glass med saft  løp jeg direkte til bilen.
Da ble det en biltur i "normal" fart til Hønefoss. Hvor jeg fikset alt som skulle fikses, å vips
så var jeg klar for en skikkelig byllup`s fest i sentrums kirken......å jeg som var sååååå
sugen på en is kald pils. Jeg rekker da ikke det før vielsen :§ Finnes det kirke-øl? Men det skulle vise seg å ikke by på noen problem, brudgommen var jo Skotsk ;-)

Dette ble vist en dag helt uten om det vanlige......tror ikke det er ofte slike¨
dager blir utdelt. Festen deler jeg ikke med idrettsfolk ;-P

-Takk-