tirsdag 29. mai 2012

Barfotskoa fysioterapeutene vil elske!

Så måtte det tragiske skje :-( Alt som er kult, tøft, stilig, in og populært skal kopieres. Jeg måtte sperre øynene opp da jeg leste annonseringen av barfotskoa på europris, leste det TO ganger også. Men etter det bare brølte jeg ut i latter, er det mulig.....er dette virkelig sant?

Dette er nok noen fantastiske gode nybegynner sko. Reklamen sier at det er som å gå barbeint. Men mitt råd er, gjør heller det! Gå barbeint :-) Jeg mener at slike "sko" som europris her reklamerer for ødelegger nok  litt for de "ekte" barfotskoa. Men håper folk ikke er så dumme å finner på å kjøper noe slikt drit, i allefall ikke om de skal ha de på beina. Om du har planer om barfotsko kontakt heller noen på Loplabbet. Da får du skoa som kommer til å gi deg den rette følelsen av å løpe barbeint ;P


Dette er ingen advarsel eller tips. Det er en ordre!!!!!

Foto av reklameavis.



-Løpe langt med et smil om munnen-

fredag 25. mai 2012

Geocaching som løpetrening!

Nå har jeg endelig kommet tilbake til normalen etter RUF. Men det er ikke det dette innlegget skal handle om. Jeg har nemlig startet med geocaching. Sånn litt i allefall. Dette er nesten som god gammeldags skattejakt, uten de helt store verdiene. Men det er ikke det som teller eller er det viktige her. Her er det spenningen med det å lete etter noe, å forhåpentligvis finne noe på gitt sted/kartkoordinat som er det viktige. Det finnes sykt mange cacher rundt om kring, kanskje du sitter like ved en nå eller kanskje det er en ved der du setter ifra deg sykkelen. Da du har syklet til jobb, ja for du bruker vel ikke bilen? Om du ikke er av den ekstra tøffe typen å løper til jobben da :-P Eller kanskje like ved din faste rasteplass inne på skauen ;-)

Som du skjønner ligger, henger eller står disse "skattene" rundt omkring over alt. Det er bare det å vite om de, å det har du muligheten til nå, å det er gratis. Gå inn på siden geocaching. Registrer deg der å vips så er du igang. Det går fint ann å bruke en smartmobil med gps om du ikke har en "ekte" gps.Om du skal legge ut en egen cache er det nok best at du har tilgang på en ekte gps, helst garmin. Dette er for å ikke legge ut feil koordinater, litt kjipt for de som skal lete om de leter på feil sted. Det finnes flere apper som kan brukes til oppgaven å finne cacher. Jeg bruker c:geo, veldig fornøyd med det. Men dette går litt på smak og behag.

Det er ikke bare her i Norge du kan lete, neida rundt om kring i hele verden kryr det av cacher. Så hvor enn du måtte befinne deg er det  muligheter for litt geocaching :-) Å en annen ting som er fint med mange av cachene er at de leder deg til mange flotte plasser rundt om kring du ikke hadde en anelse at fantes. Mange skriver også historien om ang. stedet, så da kan du lære noe også :-) Lære, oppleve og trene samtidig !!!
Det høres nesten for godt ut til å være sant :)

Jeg tar ofte med barna på de store cachene. De er lettere å finne, å det er små saker og ting inne i boksen, bytte ting. Vi tar en ting og putter en annen tilbake (vist vi gidder). De små inneholder som regel bare en papirlapp. Lappen hvor mann signerer på at mann har funnet cachen. De minste er på størrelse med det ytterste ledet på lillefingeren din.

Det som jeg har funnet ut eller tatt del i for min egen del er å bruke disse cachene til trening. Jeg vet det er flere orienteringsløpere som bruker de på denne måten. Jeg syntes det er helt genialt. Men jeg skal jo si at det ikke blir på hver eneste løpetur/langtur. Det har jeg da ikke tid til :-) De gangene det passer inn, å jeg har lyst legger jeg inn en skatt.

Under ser du en oversikt over cacher i området i og rundt Oslo. Mange ? ;-)


Kilde: Geocaching.com



Ja, hva venter du på ?



-Finne mange med et smil om munnen-

mandag 21. mai 2012

Kristins Runde......

Har i noen år hatt lyst til å starte på Kristins Runde, ikke for å vinne selvfølgelig. Men tror det er et utrolig flott løp. Jeg kjenner til store deler av løypa, å vet hvor flott det er der. Jeg har også begynt å få tilbake krefter og spenst i kroppen igjen etter RUF, å godt er det. Men det er et STORT men.....

Har som nevnt tidligere noe problemer med noen negler, lilletå neglen er borte så den er ikke lenger i veien. Men at stortå neglen skulle bli så vond og plagsom hadde jeg ingen anelse om. Jeg skal ikke gå i detalj på det, kan fort bli litt for kvalmt. Det kan jo hende at jeg har noen skjøre lesere, selv om jeg tror at nettopp du ikke er en av dem.



Tåa 1mnd. etter RUF :(


Jeg sliter med konstant smerte/verking i tåa. Når jeg starter å trene (løping selvfølgelig) er det veldig vondt, særlig under frasparket. Når jeg får løpt en stund, 15-20 minutter går smerten heldigvis over, kjenner bare litt murring. Har pr. i dag ikke løpt i over 3 timer med tåa. Det jeg nå skulle så gjerne ha vist svaret på er hvordan blir det utover disse timene. For jeg må jo regne med kanskje det tre dobbelte på Kristins Runde :-S. Jeg har vel egentlig også sagt/lovet meg selv at jeg ikke skal starte i så lange løp om kroppen gir utrykk for at den ikke har særlig lyst til å utsettes for slike påkjenninger. Men har jo så lyst.......å har mann lyst har mann lov heter det vel. Sant? Men Nan har jobbe helg......så det blir litt av et puslespill med alle barna, kan du ? ;-)


Til deg som har lyst til å lese om dette løpet klikker du på denne linken her : Kristins Runde 2012


Tenker, tenker, tenk !!!!


-Løpe langt med et smil om munnen-

fredag 11. mai 2012

Årets første "blåmerk" tur!

Så kom dagen jeg har ventet på, freddan. Men denne fredagen skulle bli en flott dag treningsmessig,tross skikkelig dritt vær. Jeg har i lang tid gledet meg til å fortsett med det som gledet meg så mye i fjor. Nemlig det å løpe rundt i Nordmarka, lest kart i hele vinter, nesten :)

Turen denne gangen gikk hjemme  ifra å rett opp til Lamannshaugen. Hvor det er helt fantastisk utsikt. Men ikke denne gangen, tåka var tjukk som graut, betydde lite i dag. Hadde ikke tid eller lyst til å stå i regnet å fryse, kan da ikke bli sjuk. Mina tok en liten titt :-)


Mina på Lamannshaugen 701 m.o.h.


Turen gikk videre på blåmerker sti nedover i mot Sindersætra, mye snø i stien Det var nok 30cm på det meste, følte meg litt tøff der jeg løp i sprut regn og dyp snø. Holdt til høyre i første stikryss (blåmerk), løp over til Vangsætra, derfra til Finnerudsetra å ned til Svenådalen, fulgte den hjem. Nydelig ! En liten stubb ifra Finnerudsetra fikk jeg øye på en snedig installasjon, fint i høyden. Men tok ikke sjansen på å stoppe her heller, hadde det faktisk litt travelt i dag, er jo freddan.



Installasjon i skogen, hørte jeg ELG!!!


 Jeg merket meg også et punkt (grønn prikk) på kartet hvor jeg skal finne en sti som fører opp til Svarttjernshøgda 717 m.o.h. Den kommer opp på høgdens vestside, de aller fleste kommer seg nok opp til toppen på stien ifra Ølja. Det blir nok ikke lenge før den MÅ finnes å sjekkes ut. Så følg med ;-)


Utsnitt ifra mobilen/norgeskart !



Hoved poenget er at jeg endelig er tilbake både i form, uten gnagsår eller løse negler (tapet en), å sist men ikke minst, på tur i en BLÅMERK i Nordmarka :) Takk !



-Løpe langt med et smil om munnen-




tirsdag 8. mai 2012

Medaljens bakside!

Nå har det gått over en uke siden jeg avsluttet min lengste joggetur noen sinne, 11,3 mil. Jeg er utrolig fornøyd med min debutt på 12 timer, leste i norskultrastatistikk at jeg var på 18 plass, 4 plass i år :-P Men det har satt sine spor, bokstavelig talt. Kroppen min var mild sagt rasert ifra anklene å ut til stortåa, sistnevnte sliter :-S Jeg har ingen muskulære problemer. Men "skader" som gnagsår, blemmer og løse negler. Stortå neglen henger nå bare igjen i neglbåndet innerst. Den er ikke blå eller missfarget. Alle disse "skadene" har gjort det vanskelig å trene skikkelig eller kanskje bare kroppen min legger inn restitusjon på egen hånd, flott!!!

Er nå inne i uke to etter løpet. Har planer om å løpe noen rolige turer.... Kommer vel snart tilbake til normalen. Jeg føler meg utrolig styrket og sikker etter RUF, herlig. Har allerede planer om flere løp !



Blodige sokker......IKKE bra :§


-Løpe langt......om litt-

fredag 4. mai 2012

Lurer Ingrid Kristiansen penger av deg?

I dagens utgave av avisen DN (dagens næringsliv) var det nok engang artikler om trening. Denne gangen om løping, begge handlet om riktige sko, forfot, bakfot å bare tull ball. Folk klarer vel å velge det selv? Men dette skrives det så mye om, ikke det jeg skal rable om nå. Det jeg stusset litt på da jeg leste artikkelen om Ingrid Kristiansen er at det skrives i innledningen. Hun sier : "Hverken skoene eller løpeteknikkurset gjør deg bedre til å løpe, fastslår hun". Javel! Etter å ha lest mye såkalt "svada" slutter artikkelen av med at i dag arrangerer hun kurs både i ski- og løpeteknikk!


Hva skal jeg med det kurset om jeg tørr spørre?


Utklipp : DN Torsdag 3. Mai 2012