søndag 25. november 2012

Friske bein, sliten !

Nå er det under en uke til start på min første 24 timers ultraløp. Jeg har den siste tiden vært veldig bekymret over at jeg føler meg små syk, trøtt, daff og sliten. Har droppet mange treningsøkter den siste tiden pga. at jeg har følt med daff. Ååååå som jeg missliker dette, kan ikke være daff nå. Jeg skal jo snart starte på løpet jeg har drømt om i flere år. Løpet jeg bare har lest om i kondis (Norges beste blad for kondisjons idretter). Men har fått noen trøstende ord av andre å mere erfarne løpere om at denne følelsen er ganske så normal. Nå bruker jeg bare tiden til å kose meg.....satser på at det gjør susen. Om du skulle ønske å sende løperne noen "trøstende" ord finner du info her:



- Twitter: Hastag #Bislett24 
- Tekstmelding: +47484996699
- E-Post: heming.leira@gmail.com (Merk e-posten: Bislett24)


Om du har lyst på litt "live" underholdning. Hele 24 timer med show GRATIS finner du det her :


eller kom å heie ;) Håper DU støtter oss....Vi trenger DIN hjelp til å komme oss så L A N G T vi ønsker ;-)


Litt gay er lov.....



Mitt motto blir nok sterkere en noen gang : Løpe langt med et smil om munnen 

onsdag 14. november 2012

Samler "krefter" !

Nå nærmer det seg veldig raskt min debut på en virkelig lang ultra, doblet så lang som sist. Nå er det liksom 12 timer etter de første 12 timene, 24 timer er lenge. Men dette er ingen ting jeg frykter egentlig, føler meg ganske tøff, sterk og klar til å utføre oppgaven. Jeg har testet ut mye rart på de siste ukers treningsturer. Det siste jeg testet var forresten å løpe med FULL mage. Jeg spiste 3 kakestykker (marsipan), to skåler vanilje is og 5 brødskiver + 4 kopper kaffe. Da var det bare rett ut på langtur. å det uten problemer. "Magetesten" funka den ;-) Men det blir ikke slikt på Bislett uansett, bare gøy å prøve ut mye rart. Jeg har den siste tiden bare økt gleden og nytelsen ved det å løpe, selv om jeg har vært trøtt og sliten. Dette kommer mye av at jeg er en familiefar i full jobb, å det krever jo sitt. Da er det ekstra gledelig at løpingen fortsatt gleder kropp og sinn. Nå går den siste tiden imot målet bare til å løpe litt, tenke litt, teste litt, gruble litt, sove litt, jobbe litt. Som du sikkert skjønner blir det bare med "litt", å jeg håper det er det som jeg trenger nå. Har ingen planer nå om noe "skipper-tak" så nære starten. Jeg har også søkt gode råd på facebook, å i samtale med erfarne ultraløpere. Det har føltes betryggende å godt, selv om jeg vet at det blir absolutt noe helt annet en godt......Det er ikke før etter sluttsignalet har "gått". Geir (sjefen for Bislett 24h) la ut bilde av startnummer på facebook, fint ? Jeg syntes det var strålende. Gleder meg til å løpe noen runde med det ;) Det kom også to andre positive meldinger, norskfolke hjelp er der når vi løper, å det blir muligheter til å følge "oss" live. Det blir sikkert mulig å sende "sms" til løperne også. Noe spiker da roper utover spikeranlegget. Det er vel Heming Leira som vanlig :) De gjorde det i fjor, stilig. Håper du deltar på en eller annen måte på årets lengste julebord. Nå på fredagen skal vel jeg på årets korteste ;-)





-Løpe langt med et smil om munnen-

torsdag 1. november 2012

Ultratreningsiden på facebook !

Om så du har lyst til å bli med på en fin side på facebook så ikke nøl. Ultratreningsiden er en side om mosjonering for ALLE. Her skal vi samle alle som har lyst til å trene eller komme igang med å trene. Denne siden inneholder/ sidens mål:



  • Motivasjon til å trene. (Alle kan skrive å motivere hverandre).
  • Her er det lov til å skryte av seg selv, vise andre hvor flink du er til å trene.
  • Innbydelser til felles løpeturer/økter, korte eller lange, raske eller treige.
  • Tips om fine tur mål/konkurranser.
  • Challenger på endomondo av ultratrening. Kjempe motiverende og gøy :)
  • Spørsmål, tips og glede :)
  • Alt som gjelder trening er "lovlig" stoff.
Å sikker masse masse mere....det er VI som velger hvordan det skal BLI !

Håper dere syntes dette hørtes litt gøy, å fint ut. Det koster ingen ting å prøve, så hvorfor ikke ?
Det værste som kan skje er at du blir i bedre form eller får enda litt mere "piff" i treningen. Få med venner og kjente på dette ;-)




Ultratreningsiden

-Løpe langt med et smil om munnen-