onsdag 27. mars 2013

Håper på "MyAdidasWeek"!

Nå er våren i anmarsj, jeg vet det ! Kjenner det på gikta kan jo jeg  si, kan du ?  Men det er ikke gikta jeg kjenner det på. Nei, jeg kjenner det på iveren, gleden, lengselen etter bar asfalt, tørre grusveier og nydelige skogs stier. For du har vel ikke glemt hvordan det var ? Bare "suse" av sted, fritt rundt uten noen begrensninger, følelsen av ustoppelig frihet. Det kan ikke bli bedre for kropp og sinn :) Jo det kan det vet du ! Det som nå gjør det enda bedre er adidas, de annonserte på sin side på facebook at de søkte representanter som ønsket hjelp til å nå siden mål med løpingen å få hjelp til dette av "proffene". Samtidig skulle deltagerne dele sine erfaringer, å inspirere andre til å løpe. Dette er jo noe som passer perfekt for meg, det er jo nettopp noe av mine mål. Få flere til å forstå hvor mye løping,trening og mosjon kan gjøre for deg som person. Jeg sendte inn en kortfattet søknad i "hu-å-hast", ikke så himla nøye tenkte jeg. Det jeg ikke viste var at det ble lagt ut bilde av alle som melde seg på, ble litt "skremt" da jeg fikk se meg selv, avstemning å greier. Dette er jo så nære idol løping kan komme :P Men det skal nok gå bra, er da ikke så skvetten.

Jeg har hele min løpskarriere løpt med adidas sko, endel tøy også. Så jeg passer ekstra godt som en representant. Da jeg vet at "produktene" vil passe meg godt, trives best med adidas på beina :P Har nettopp kjøpt ny XT4, klar for Nordmarka....haha...nei da, men gøy hadde det vært. Lykke til Ståle !!




Håper du også melder deg på, så har "vi" større sjanse for at en av oss blir trekt ut som en heldig representant. Det hadde vært en knall start på våren vel ? Om ikke håper jo du i allefall går inn i "galleriet" å gir meg en "like". 



Jeg har mine mål klare. Har du ?

-Løpe langt med et smil om munnen-

onsdag 13. mars 2013

Barbeint prosjekt!

Jeg har for en liten stund siden startet på noe nytt for min egen del innen treningsformen løping. Da jeg var liten elsket jeg å løpe uten sko, altså barbeint. Dette gjorde jeg også på grus. Det å utfordre andre til å løpe om kapp på grusveier ble en gøyal hobby. Men etter at jeg løp ifra alle ble det kjedelig for de andre :-). Da gjorde jeg en forandring i reglene, jeg løp på grusveien barbeint, de andre på gresset eller med sko. Men dette gjorde lite på sluttresultatet.


Det jeg nå er i gang med er på ingen måte det samme. Nå blir det kun et mål, å vinne over meg selv. Den følelsen av å kjenne naturen under føttene igjen gleder jeg meg veldig til. Når sist gikk du barbeint på tur i skogen ? :-)  Jeg har nå i starten begynt med å løpe korte turer på tredemølle (1km) for å få følelsen av å lande på foten uten sko + at jeg håper dette "herder" huden under foten litt. Det er ikke helt umulig at jeg kommer til å investere i et par Vibram five fingers heller, ser gøy ut eller kanskje litt sprøtt også :-). Men kjedelig å sitte på gamlehjemmet å angre på at du aldri prøvde. Det blir nok noen barbeint turer når været tilsier det, rusle rundt med Mina (hunden)  bare får å få en veldig pen start. Flere har gitt meg tilbake melding om at jeg er altfor gammel til å starte/tilvenne muskulaturen til barfot-løping. Men jeg er ikke så sikker på om at han har rett. Tiden får vise, jeg er i alle fall sånn smått i gang med prosjektet. Nei nå får det være nok snikk-snakk....får heller trene litt, snart vår vet dere !

Har du noen konkrete tips til med så "rop" ut !


PS! Jeg digger å kjøpe nye løpesko så ingen fare med at jeg slutter med det ;-)

lørdag 9. mars 2013

Ta en test for hode sin del :)

Som dere vet har jeg hatt en skikkelig dårlig start på 2013. Men tross alle hindringer har jeg jo fått trent en del, mindre en i fjor. Men det skulle ikke gjøre så mye. Det som var "ille" var å måtte dråppe Bislett 50 km. Jeg har nå kommet over både det å sykdoms-attacket, så nå blir det bra. For at selvfølelsen og litt av iveren skulle komme tilbake ønsket jeg å få en bekreftelse ifra meg selv om meg selv. Min plan var å løpe en 10km fort, fortere en tidligere. Dette siden det er utrolig lenge siden jeg har "testet" meg på distansen. En bra test her skulle gjøre godt på "smilet" ;-)


Jeg valgte å ta testen på mølle. Dette siden det fortsatt er veldig mange glatte/isete partier ute, å at jeg tross alt også har hatt bronkitt for ikke veldig lenge siden. Da jeg ankom treningssenteret rett ifra jobb var jeg litt stressa, hadde tidspress i forhold til å hente "Natti" i barnehagen. Det ble en banan på styrten + noen glass vann. Nå var jeg klar! Jeg startet økta....rolig, planen var å holde fin fart med god margin til ny rekord uten å drite på draget de siste kilometerne. Det ville ha gitt meg motsatt virkning av økta en hva jeg ønsket. Da 7 km var unnagjort var det meste under kontroll, kunne gjerne øke farten.......



Utsnitt ifra Garmin Connect.




Slutt tiden ble 43.08 (4:19 min/km), fornøyd med det etter omstendighetene. Jeg kunne som sagt ha løpt fortere å det føles godt. Men ikke like god følelse som å slå sin egen rekord.....anbefales på det raskeste:P Smilet er på vei tilbake :)


-Løpe langt med et smil om munnen-

søndag 3. mars 2013

Veien tilbake....

Nok en gang har jeg startet opp igjen treningen etter et urinsyregikt anfall. Det er alltid veldig gøy å endelig kunne bevege seg litt. Men det som er kjedelig er at jeg logger jo alt jeg gjør utendørs med gps, skriver inn manuelt andre økter. Dette gir bra oversikt på treningen, å hvem liker vel ikke det? Jo, en som er opptatt av litt fremgang/resultater av det mann gjør på trening. Ulempen med denne detalj loggingen er at mann også registrerer nedgang,  å som jeg misliker det. Det at formen går opp å litt ned er helt greit. Men å se hvor mye jeg blir satt tilbake av sykdomen er trist lesestoff.



Utdrag ifra GarminConnect etter en rekreasjonstur.......



Attacket varte nå i  ca 9 dager, å mann blir ekstra trøtt og slapp i opptil 3 uker i etterkant, dvs. 30 dager ifra null trening til  veldig redusert trening. Å dette er helt klart en ulempe på formen. Det er et skikkelig slit å komme tilbake, tro meg. Om andre med samme sykdom har det slik vet jeg ikke, kjenner liksom ingen. Jeg føler meg unik :-P. Det å løpe på noe som føles som "full gass" å gps'en viser 6 min/km er lite gøy, 6:34 på utsnittet over seg jeg :(. Da snittfarten på feks Oslomaraton var 4.44:-S. Men dette har jeg lært meg litt å leve med å vet at jeg kommer tilbake, å forhåpentligvis bedre en noen gang. Jeg velger å fokusere på det positive, å det er jo at resten av kroppen får jo en hvileperiode. Det trenger vi ;-) Full gass imot våren folkens !!