torsdag 23. oktober 2014

Syk løping!

Jeg har ofte den siste tiden tenkt hva andre tenker om en som er sykemeldt.  Men samtidig prøver å holde formen oppe.  Den første uka tilbrakte jeg på sofaen.  Da følte jeg at jeg var på god vei til å "daue". Noe måtte gjøres.  Måtte truge meg ut døra (ikke helt meg).  Når jeg kom meg ut orket jeg snøtt 3 kilometer.  Da var det bare å komme seg tilbake på plass i sofaen. For meg har det å komme meg ut i friskluft med innslag av svette og bevegelse vært alfa omega. Det føltes som en av den beste medisin for kropp og sjel. Men mann kjenner seg jo selv best.  Jeg har nok ikke fått det store treningsutbytte med tanke på å øke kondisjon ol. Men det har nok gjort meg bedre med tanke på å ikke falle helt i sammen.  At folk kan tenke at "han orker å trene.  Så han kan da ikke være så sjuk " har slått meg flere ganger. 

Her søker jeg krefter og ro ;-)



Jeg kunne nok også tenke slik tidliger om andre mennesker.  Men det var inntill jeg selv kom i en situasjon hvor det å komme seg ut av huset.  Ut i friskluft ble en god medisin. 
Min fastlege har hele tiden fortalt meg at jeg bare må komme meg ut i friskluft.  Så ofte jeg orker.  Men var helt klar på at jeg ikke skulle presse kroppen. 
Hele mitt sykdomsforløp startet med at jeg ikke orket noe særlig.  En hel arbeidsdag ble en skikkelig utfordring. Jeg har en fin jobb.  Men den krever at jeg er oppegående og våken. Det blir også ganske mye gåing.  Jeg jobber også med hørselvern.  Da det er mye støy.  Som nevnt tidligere sliter jeg veldig med hodepine.  Mine tomme jernlagre er nå i ferd med å øke.  Det vil nok ta litt tid før det er på topp.  Men det viktigste er at det stiger.

Helt siden starten hvor jeg ble syk har tanker om alvorlige sykdommer hengt over meg. Har hatt smerter rundt om kring i kroppen. Også noen "betente " små vonde kuler. Hva det er eller skylder er uvisst.  Men noe er det .  Føler seg litt som en hypokonder.  Men vet med meg selv at jeg ikke pleier å klage over at noe er vondt /galt med helsa før det virkelig er noe. En ultraløper bør tåle litt smerter :-)
  Om jeg / de finner ut av hva som er galt blir jeg glad eller kanskje det bare blir borte av seg selv. Hvem vet.  Plagsomt,  slitsomt, vondt og irriterende er det i allefall. 
Jeg har nå kommet igang for fult på jobb og trening.  Å det føles godt.

Men håper dere alle sammen husker på en ting.  Ikke døm folk som etter hva du selv tror eller føler.  Neste gang kan det være deg.

Jeg smiler igjen......





onsdag 22. oktober 2014

Hytteplanmila 2014

Så var dagen kommet for litt dugnad.  Hytteplanmila er et arrangement i regi av min sponsor og løpeklubb Hytteplan /hytteplansport. Arrangementet hadde i år ti'års jubileum.  Noe som ble feiret med litt ekstra.  Løperne i år kunne virkelig kose seg både før etter og under løpet.  Det ble servert narum boller,  bagueter også må jeg ikke glemme jubileums-mufinsen. Den var det mage som satte pris på.  Løperne fikk også flott medalje og selfølgelig hytteplansokker.  De som meldte seg på tidsnok fikk også t-skjorte  + startnummer med navnet sitt på . Hytteplanmila har tenkt på alt ! Men vi lærer hvert år nye ting og tips for at det skal bli enda bedre.



Så til selve løpet for meg. Jeg har som nevnt tidligere ikke vært i form over en lengre periode . Sliter fortsatt med hodepine og små vondter . På løpsdagen var min oppgave å få delt ut de nesten 2000 startnummerene som lå fordelt i små pappesker . Men med så mange flinke folk til å være med på oppgaven så bekymret jeg meg ikke for at det skulle bli noe problem . Det var en liten periode det var ganske så hektisk . Mange drøyer litt med å hente, regnvær gjorde nok også sitt til det . Ikke alle fikk med seg at mann skulle finne hvilket nummer mann selv skulle ha . Det kunne mann se på oppståtte lister. Dette er nok noe vi må titte litt på . Å mulig finne en løsning som er bedre .




Da jeg tok å fant frem nummeret til han som hadde et nummer lavere en meg selv bestemme jeg meg . Jeg løper ! Det var nå 7 minutter til start . Oppvarming kunne jeg bare glemme . Men det var ikke så nøye . Dette ble bare som en test /treningsøkt med høyere fart. Hadde klart i hode at jeg ikke skulle presse kroppen noe særlig . 

Da startskuddet gikk 13:30 bar det i vei . Det var mye folk . Mange som trosset regnet . Det finnes ikke dårlig vær bare dårlig klær ,sies det . Å det stemmer vel . Ingen som løp virket veldig plaget av været . Som vanlig gikk starten i høyt tempo . Det var en kunst å holde tempo nede, lett å bli revet med .

Jeg kom raskt inn i min egen marsjfart , rundt 4:25 min /km . Dette er ca 25 sekunder saktere en hva jeg lå på i fjor . Men da hadde jeg en helt annen oppladning i forkant . Det ble aldri noen "kamp " imot pers eller klokka . Det ble en særdeles flott tur rundt på historiske veier. Da jeg kom til Bjørke gård kunne jeg se de raskeste allerede var langt ut på Steinsletta. Er flott syn ...Litt bak de første løperne kom et tog av løpere . De slynget seg nedover bakken i mot sletta å fortsatte utover . Fantastisk !




Da jeg omsider hadde kommet meg over sletta å startet på Selteveien kunne jeg nyte eget løp , kroppen fungerte ganske bra faktisk . Hodepinen hadde jeg . Men det går så lenge mann løper ☺
De siste tre kilometerne var følelsen god , ikke mindre god av å passere en haug med løper . Samtidig som at puls og pust var tilsynelatende lav . Nå var det bare å cruise inn . Tiden ble 44:36 , fornøyd med det . Om jeg ikke hadde hatt /har alle problemene som jeg har hatt skulle jeg nok ha klart å krype under den magiske grensa på 40 minutter . Men det får vi satse på til neste år ...vi sees vel ?



Linker om løpet :

Hytteplanmilas egen side (også med påmelding 2015)

fredag 10. oktober 2014

Snart blir det mufins !

Nå er jeg rimelig lei av å ikke være i form. De siste ukene har fortsatt ikke gitt de forbedringer jeg hadde forventet og håpet på. Men  det har gått oppover, sakte. Hodepinen sitter fortsatt bom fast. Jeg er litt mindre trøtt en tidligere det er det eneste.  Har den siste tiden kommet meg oftere ut i sol, regn, vind og frisk luft. Det holder liksom ikke. Men det hjelper.  Å bli satt så langt tilbake føles ikke bra. Heller ikke jobbmessig liker jeg dette. Å langt ifra løpsmessig.  Det føles som om hele meg råtner på rot...

Det er fortsatt usikkert hvordan ting blir fremover.  Har vel egentlig slått ifra meg tanken om å gjøre noen gode løp på denne siden av kalenderen. Har mistet flere 10 talls treningsøkter.  Får bare håpe at 2015 blir bedre. Nå er jeg i alle fall en erfaring rikere.  Urinsyregikt,  kosthold og utholdenhetstrening er en utfordring.  Men umulig er det overhodet ikke. Det gjelder bare å bruke hodet. Kropp og hode er uansett på vei tilbake til normalen. Kommer nok til å kontakte en kostholdsekspert tenker jeg. Må bare sjekke litt rundt akkurat det først. Tror det er noe som kan hjelpe meg til å bli bedre rustet i fremtiden. Bildet under kan gi dere en liten pekepinne på hvordan jeg ser på fremtiden. Et lys i mørket.


Møtte 3 rådyr her en kveld på jordet......

Jeg kommer forhåpentligvis til å starte på hytteplanmila (trykk på linken å meld deg på). Men  det blir selvfølgelig bare for å gjennomføre, hater det. Planen var å løpe under 40 minuttersgrensa, kom 12 sekunder forseint i fjor. Men til neste år. Da skal det bli andre boller. Hytteplanmila feirer i år 10 års jubileum. Har hørt rykter om at det blir jubilemus-mufins etter målgang ;-)

Håper vi sees !